Lõpetasin Tartu Ülikooli psühholoogia magistriõppe 2022. aastal. Psühholoog-nõustaja kutseaasta läbimise järel väljastati mulle psühholoog-nõustaja kutse. Selle kõrval olen end täiendanud mitmete koolituste ja väljaõpete kaudu. Olen läbinud seksuaalnõustajate baaskoolituse, et toetada enda kompetentsi töös seksuaalsuse ja soo teemadega. Lisaks olen läbinud sissejuhatavad kursused nii pereteraapias kui kognitiiv-käitumisteraapias. Viimasel ajal olen süvenenud aktsepteerimise ja pühendumise teraapia (ingl Acceptance and Commitment Therapy, lüh ACT) põhitõdede ja oskuste omandamisesse. Selle teraapiavormi eesmärgiks on suurendada psühholoogilist paindlikkust ja aidata elada täisväärtuslikku ja tähendusrikast elu, samal ajal aktsepteerides valu, mis elamisega paratamatult kaasas käib.

 

Olen ka Tartu Ülikooli doktorant-nooremteadur. Oma uurimistöös keskendun sellele, kuidas inimesed kasutavad sellist emotsioonide reguleerimise strateegiat nagu ümberhindamine. Täpsemalt uurin, kuidas inimesed muudavad oma tõlgendusi olukorrast, et muuta enda emotsioone. Usun, et doktorant-nooremteaduri ja psühholoog-nõustaja rollid täiendavad teineteist, toetades mõtlemise süsteemsust ja sügavust.

 

Minu kireks ja väljakutseks on pakkuda inimestele mõistmist, tuge ja turvalist keskkonda, kus ennast avastada ja endaga kontakt luua. Protsessis on eesmärgiks koos leida suund ja jõud, et astuda samme rahuldustpakkuvama tuleviku suunas. Peamiselt töötan noorte täiskasvanutega vanuses 18-30 eluaastat. Tegelen teemadega nagu stress, läbipõlemine, motivatsioon, ajaplaneerimine, meeleoluhäired jms. Lisaks tegelen seksuaalsust, sugu ja suhteid puudutavate küsimustega. Toetan ka enesearengule suunatud koostööd, mille fookuses on parem toimetulek igapäevaste muredega ning liikumine parema mina suunas. Sellel teekonnal ei ole sa üksi!